人間通訊社

國際佛光會中華總會壯圍第一分會5月15日於宜蘭縣中道中小學，舉辦「生命教育十堂課」校園講座，邀請國際佛光會妙慧講師陳彥霖，主講「從電玩看正當休閒」，以當下年輕人最離不開身的「手機」話題，帶領現場4至6年級師生共240人，學習如何擺脫3C成癮，勇於嘗試自己各種可能。

陳彥霖講師以心理測驗開場，給同學4組數字，請同學憑直覺選出1組數字，測驗結果顯示其中超過7成同學有3C成癮問題。講師進一步調查，現場近6成的同學擁有自己的手機，同學也不避諱表示空閒時間都會滑手機。

陳彥霖指出手機遊戲沉迷的原因包含「太好玩停不下來」、「不喜歡讀書」、「在虛擬世界當超人」、「同學找不能不玩」，不僅會影響課業學習、出現社交障礙，同時也可能對身體造成傷害，例如視力變差、專注力下降等。陳彥霖也分享自己曾經花費大量時間在手機上，反而忽略與人面對面交流的溫暖，「放下手機走出去」原來世界比想向中更遼闊。

「手機不是只有玩遊戲，還可以查詢資料、閱讀看書，大谷翔平更是用手機學習如何揮棒」，陳彥霖列舉諸如英格蘭小說家J·K·羅琳、桌球好手林昀儒、世足傳奇梅西等人，這些名人從平凡到超凡，遵循了一萬小時的定律，不僅培養創造力與毅力，同時增進身心健康及人際關係，最重要的是拓展生活領域、養成良好習慣。

「遊戲沒有不好，但要適當玩」陳彥霖鼓勵同學做多元學習的累積，包含旅遊、運動、音樂、戲劇、閱讀、服務等，選擇自己的夢想，開啟對世界的想像，就能突破自我、豐富人生。